Zapraszamy na zajęcia „Zdrowy kręgosłup” oraz „Fitness” w CKiP!
Poniedziałki, godzina 19:30 – Fitness w CKiP:
Dołącz do naszych zajęć fitness w każdy poniedziałek o 19:30 w CKiP. To doskonała okazja, aby poprawić swoją kondycję fizyczną, wzmocnić mięśnie, spalić kalorie i zadbać o zdrowie psychiczne. Zajęcia prowadzi Agnieszka Brodowska, doświadczona instruktorka fitness, która z pasją poprowadzi Cię przez każdy trening.
Środy, godzina 19:00 – Zdrowy kręgosłup:
Każdą środę zapraszamy na zajęcia „Zdrowy kręgosłup” o 19:00. Są to zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz zwiększaniu elastyczności i stabilności kręgosłupa. Regularne uczestnictwo w tych zajęciach pomoże Ci zmniejszyć bóle pleców, poprawić mobilność i ogólną jakość życia.
Dlaczego warto do nas dołączyć?
- Poprawa kondycji fizycznej: Regularne ćwiczenia wzmacniają serce i płuca, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą energię w codziennym życiu.
- Wzmacnianie mięśni: Zarówno zajęcia fitness, jak i „Zdrowy kręgosłup” pomagają w kształtowaniu mięśni, poprawie postawy, stabilności i siły.
- Spalanie kalorii: Aktywność fizyczna to świetny sposób na utrzymanie zdrowej wagi i prowadzenie zdrowszego stylu życia.
- Poprawa zdrowia psychicznego: Ćwiczenia uwalniają endorfiny, które poprawiają nastrój, redukują stres i wspierają walkę z depresją i lękiem.
- Zwiększenie elastyczności i koordynacji: Zajęcia pomogą Ci poprawić elastyczność mięśni i stawów oraz koordynację ruchową, co korzystnie wpłynie na Twoje codzienne aktywności.
- Budowanie społeczności: Na naszych zajęciach spotkasz osoby o podobnych zainteresowaniach, znajdziesz nowych przyjaciół i wsparcie w osiąganiu swoich celów.
Koszt zajęć to 20 zł za jednorazowe wejście lub 150 zł za karnet na 10 wejść, który obejmuje zarówno zajęcia Fitness, jak i Zdrowy Kręgosłup. Płatności można dokonać po zajęciach u prowadzącego.
W przypadku rezygnacji prosimy o wcześniejszą informację.
Zapisy pod linkiem: https://ckip.pl/zajecia/fitness/
