Nutao Relaksacja – ćwiczenia pełne energii i pozytywnych wibracji już od 12 stycznia!!!
Masz słabą odporność, ciągłe nawracające zapalenia zatok i przeziębienia? A może chcesz sie zrelaksować i zrobić coś tylko dla siebie?
Czujesz zmęczenie, boli Cię głowa i nic Ci się nie chce? A może chcesz dostać zastrzyk pozytywnej energii?
Zapraszamy na zajęcia relaksacyjne do Centrum Kultury i Promocji w Luborzycy. Zapoznasz się z ćwiczeniami, które opierają się na płynnych i łagodnych ruchach połączonych z głębokim oddychaniem. Pomagają one uwolnić się od nagromadzonych stresów i napięć oraz zwiększają poziom energii. Jest to skuteczna metoda oczyszczania układu oddechowego z toksyn, samoleczenia wielu dolegliwości oraz zapobiegania ich powstawaniu.
Nieprawidłowe oddychanie może prowadzić do zakwaszenia i niedotlenienia płuc, co w dalszej kolejności akumuluje toksyny w naszym ciele.
Ćwiczenia oparte na pracy z ciałem i oddechem masują w odpowiedni sposób narządy wewnętrzne, dzięki czemu pomagają między innymi w przypadku dolegliwości takich jak:
– osłabienie odporności, – nawracające zapalenia zatok i przeziębienia, – ciągłe zmęczenie, senność, apatia, – zaburzenia trawienia (wzdęcia, biegunki, zaparcia), – ucisk w klatce piersiowej i „spłycony, krótki oddech”, – słabe krążenie, – zimne kończyny górne i dolne, tendencja do marznięcia, – stany lękowe i niepokój wewnętrzny oraz bezsenność, – ciagłe bóle głowy i migrena.
Głównym celem ćwiczeń jest:
– detoksykacja ciała – około 70% toksyn wydalamy w procesie oddychania – osiągnięcie wewnętrznego spokoju, wyciszenia oraz relaksu – poprawienie krążenia krwi oraz wzmocnienie serca – pogłębienie oddechu i zwiększenie pojemności płuc – oczyszczenie dróg oddechowych z flegmy i śluzu – wzmocnienie oraz rozciągnięcie mięśni – pobudzenie zablokowanego systemu nerwowego – spowolnienie procesów starzenia – zwiększenie odporności ciała poprzez dotlenienie komórek – rozluźnienie całego ciała i umysłu
Dlaczego oddychanie jest tak ważne
Jednym z warunków zachowaniu dobrego zdrowia jest zwiększenie dawki dostarczanego tlenu. Skutecznie pomagają w tym odpowiednie ćwiczenia. Oddychanie korzystnie wpływa na wyciszenie umysłu i jest również formą masażu narządów wewnętrznych. Płuca są naszą „zewnętrzną barierą ochronną przed chorobami”, dlatego prawidłowe oddychanie pomaga rozprowadzić po całym ciele obronną energię, która jest bardzo ważna dla utrzymania zdrowia.
Strój na zajęcia: wygodne ubranie z naturalnego materiału oraz wygodne buty – najlepiej z miękką podeszwą.
Koszt: 15 zł za pojedyncze zajęcia, 40zł karnet miesięczny (4 zajęcia)
Zapisy: Dorota Kowalska, tel. 504 188 733 kontakt@nutao.pl
Prowadząca: Zajęcia prowadzi Dorota Kowalska, która na co dzień zajmuje się Medycyną Naturalną opartą między innymi na terapii dźwiękiem, kolorem, ćwiczeniach relaksacyjnych oraz poradach żywieniowych zgodnie z Tradycyjną Medycyną Chińską.
Jako dyplomowana terapeutka Terapii dźwiękiem mis i gongów tybetańskich prowadzi zajęcia z dziećmi oraz koncerty relaksacyjne. Wiedzę z zakresu terapii naturalnych systematycznie zgłębia między innymi w Instytucie Medycyny Chińskiej w Krakowie.
Medik Way – Terapie naturalne, porady żywieniowe www.medikway.pl
NuTao – Terapia dźwiękiem www.nutao.pl
Dzięki ćwiczeniom relaksacyjnym nauczysz się jak oddychać swobodnie i w pełni a przede wszystkim świadomie!
