Fitness + Zdrowy Kręgosłup

Zapraszamy na zajęcia „Zdrowy kręgosłup” oraz „Fitness” w CKiP!

Poniedziałki, godzina 19:30 – Fitness w CKiP:
Dołącz do naszych zajęć fitness w każdy poniedziałek o 19:30 w CKiP. To doskonała okazja, aby poprawić swoją kondycję fizyczną, wzmocnić mięśnie, spalić kalorie i zadbać o zdrowie psychiczne. Zajęcia prowadzi Agnieszka Brodowska, doświadczona instruktorka fitness, która z pasją poprowadzi Cię przez każdy trening.

Środy, godzina 19:30 – Zdrowy kręgosłup:
Każdą środę zapraszamy na zajęcia „Zdrowy kręgosłup” o 19:00. Są to zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz zwiększaniu elastyczności i stabilności kręgosłupa. Regularne uczestnictwo w tych zajęciach pomoże Ci zmniejszyć bóle pleców, poprawić mobilność i ogólną jakość życia.

Dlaczego warto do nas dołączyć?

  • Poprawa kondycji fizycznej: Regularne ćwiczenia wzmacniają serce i płuca, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą energię w codziennym życiu.
  • Wzmacnianie mięśni: Zarówno zajęcia fitness, jak i „Zdrowy kręgosłup” pomagają w kształtowaniu mięśni, poprawie postawy, stabilności i siły.
  • Spalanie kalorii: Aktywność fizyczna to świetny sposób na utrzymanie zdrowej wagi i prowadzenie zdrowszego stylu życia.
  • Poprawa zdrowia psychicznego: Ćwiczenia uwalniają endorfiny, które poprawiają nastrój, redukują stres i wspierają walkę z depresją i lękiem.
  • Zwiększenie elastyczności i koordynacji: Zajęcia pomogą Ci poprawić elastyczność mięśni i stawów oraz koordynację ruchową, co korzystnie wpłynie na Twoje codzienne aktywności.
  • Budowanie społeczności: Na naszych zajęciach spotkasz osoby o podobnych zainteresowaniach, znajdziesz nowych przyjaciół i wsparcie w osiąganiu swoich celów.

Koszt zajęć to 20 zł za jednorazowe wejście lub 150 zł za karnet na 10 wejść, który obejmuje zarówno zajęcia Fitness, jak i Zdrowy Kręgosłup. Płatności można dokonać po zajęciach u prowadzącego.

W przypadku rezygnacji prosimy o wcześniejszą informację.

Zapisy – formularz ! 

Do zobaczenia na treningu!

Poniedziałek 19.30

Środy 19.30

 

20zł / 1 trening (1h) [karnet 10 wejść - 150zł] Płatne u prowadzącej po zajęciach

Lista otwarta, płatność za każdorazowy wstęp – Możliwość wykupienia karnetu na 10 wejść

Wprowadził: M.K

Partnerzy CKiP

Formularz kontaktowy