Nasze kije

Projekt „ Nasze kije” w którym nadal jest możliwość udziału, uczy nas prawidłowego „chodzenia z kijami”- Nordic Walkingu. Na pierwszy rzut oka może nam się wydawać to dziecinne proste, ale uwierzcie wcale takie nie jest. Odpowiedni chód angażuje różne mięśnie ciała m.in. klatki piersiowej, ramion i brzucha. Dzięki regularnym spacerom rozwija się siła i wytrzymałość organizmu, łatwość wchodzenia na wzgórza, spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu, redukuje nacisk na piszczelekolanabiodra, plecy oraz odciąża stawy, co daje pozytywne efekty zdrowotne na przyszłość dla osób w każdym wieku. Przewidziane są jeszcze dwa spotkania 19.10.2014 roku i 9.11.2014 roku.

 

Wprowadził: R.A.

Partnerzy CKiP

Formularz kontaktowy