Serdecznie zapraszamy na zajęcia relaksacyjne do CKiP w Baranówce, w każdy piątek od 18:00 do 19:00. Jest to skuteczna forma relaksacji stosowana na całym świecie, przez osoby pragnące poprawić swoje zdrowie i sprawność fizyczną, wzmocnić ciało, a także przywrócić spokój wewnętrzny i równowagę.
„Relaksacja NuTao” to system ćwiczeń ruchowych, rozwijanych od tysięcy lat i wspierających zdrowie oraz harmonię wewnętrzną. Połączone są one z głębokim oddychaniem i technikami relaksacyjnymi. Jest to prosta lecz niezwykle skuteczna metoda samoleczenia wielu dolegliwości, zapobiegania ich powstawaniu jak i zwiększenia ogólnej witalności oraz osiągnięcia emocjonalnej i mentalnej równowagi.
Obecnie ćwiczenia te są stosowane przez ludzi na całym świecie jako forma ćwiczeń leczniczych, a także jako ścieżka relaksacji i wewnętrznej równowagi.
Głównym celem tych ćwiczeń jest:
– nauka technik relaksacyjnych
– osiągnięcie wewnętrznego spokoju, wyciszenia oraz relaksu
– rozluźnienie całego ciała
– poprawienie krążenia krwi
-usprawnienie i rozciągnięcie ciała
– pogłębienie oddechu
Ćwiczenia relaksacyjne pomagają uwolnić się od gromadzonych stresów i napięć, jak również zwiększają poziom energii życiowej.
Dzięki temu możemy cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem znacznie dłużej.
Raz w miesiącu, zajęcia wzbogacane są o dodatkową relaksację przy dźwiękach mis tybetańskich.
Celem relaksacji przy misach jest jeszcze większe wprowadzenie uczestników w stan spokoju i rozluźnienia.
Podczas tej niezwykle wyciszającej medytacji z dźwiękiem, misy emitują wibracje o różnych częstotliwościach,
a harmoniczne tony wprowadzają całe ciało w stan głębokiego relaksu. Dzięki temu możemy poczuć stabilizację emocji i doświadczyć spokoju oraz równowagi.
Strój na zajęcia: Wygodne ubranie z naturalnego materiału oraz wygodne buty – najlepiej z miękką podeszwą.
ZAPISY NA ZAJĘCIA: tel.504188733, e-mail. nutao@wp.pl
KONCERTY RELAKSACYJNE
Raz w miesiącu zapraszamy serdecznie również na koncerty relaksacyjne „Kąpiel w dźwiękach mis i gongów”
Kąpiel w dźwiękach mis i gongów pomaga pozbyć się bólów głowy, lęków, bezsenności oraz wszelkich negatywnych emocji. Sprawia również, że uczestnik doznaje uczucia większego wyciszenia, spokoju i relaksu.
Terapia dźwiękiem mis i gongów pomaga w leczeniu wielu chorób i zaburzeń:
– łagodzi bóle stawów, mięśni, bóle głowy, napięcia karku oraz pleców (dźwięk “kruszy” napięcia w tkankach)
– poprawia krążenie i ciśnienie krwi
– wspomaga układ odpornościowy wzmacniając nasz system obronny przed chorobami
– wycisza, odpręża i relaksuje
– zmniejsza napięcia fizyczne i psychiczne,
– wspomaga leczenie stanów lękowych, depresyjnych oraz bezsenności
Koncert trwa 45-60 minut i odbywa się w pozycji leżącej na karimatach. Prosimy o zabranie ze sobąciepłego koca i ciepłego, wygodnego ubrania. Można też zabrać poduszkę pod głowę.
Więcej informacji o koncertach, terminy oraz zapisy : www.nutao.pl
Prowadzący:
Zajęcia prowadzi Pani Dorota Kowalska, która na co dzień zajmuje się terapią dźwiękiem, wykorzystując ją w celach terapeutycznych. Ma ukończone dwa stopnie Masażu dźwiękiem w Akademii Petera Hess’a oraz kurs Terapii dźwiękiem zgodnie z tradycyjnym przekazem himalajskim. Na co dzień wykonuje fizjoterapeutyczne masaże misami dźwiękowymi, prowadzi zajęcia z Muzykoterapii zarówno indywidualne jak i w przedszkolach specjalnych oraz koncertuje na Misach i Gongach. Interesuje się również medycyną chińską, a także od kilku lat praktykuje Tai Chi oraz Chi Kung.
www.nutao.pl
