Zajęcia dedykowane są dla wszystkich osób od 12 roku życia, bez górnej granicy wieku. Polegają na nauce podstaw kickboxingu.
Kickboxing to walka sportowa polegająca na połączeniu boksu i kopnięć. Poprawnie wykonywane techniki angażują wszystkie główne partie mięśniowe.
Uczestnicy poprawiają nie tylko koordynację ruchową, ale przede wszystkim takie cechy motoryczne jak siła, szybkość, gibkość, a także ogólną wytrzymałość. Po treningu obniża się kortyzol -hormon stresu i wydzielają się endorfiny, co sprawia, że pozytywnie zmęczeni czujemy się przyjemnie. Wzmacniamy również nasz charakter, gdyż mimo formy rekreacyjnej, oswajamy się z atakiem i obroną przed ciosami.
Tabata K-1 to mix kickboxingu i treningu funkcjonalnego w formie obwodowej.
Polecamy każdemu tą formę ruchu.
